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0.2감량에 똥싸니까 0.4감량. 점심에 먹은 칼로리가 정확하지 않아서 대충 적음. 배달음식 땡겼지만 나가서 치돈만 포장해옴. 배달 시켰으면 폭식했겠지? 잘했다고 스스로 칭찬해줌.
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73,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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1545 kcal
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Fett: 77,24g | Eiw: 96,58g | Kohlh: 113,63g.
Mittagessen: 두부조림, 무생채, 콩자반, 치즈계란말이, 밥. Abendessen: 양배추 샐러드, 단무지, 튀김만두, 치즈돈까스. Snacks/Sonstiges: 서울우유 서울우유. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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