ayışığım's Notizen, 21 Okt 18

Ppepela. Vallahi bunu seni düşünerek hazırladım. Hem görsel olarak hem hacim olarak hem de makrolar açısından doyurucu olsun diye. İçinde kabak kabuğu, incecik dilimli patates, istridye mantarı, kırmızı biber, light ton balığı var. İki kaşık da zeytinyağı

Diätkalender ansehen, 21 Oktober 2018:
1320 kcal Fett: 64,90g | Eiw: 65,37g | Kohlh: 128,85g.   Frühstück: Zeytinyağı, Pişmiş Yumurta Sarısı, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Acılı Ezme, Beyaz Ekmek, Salatalık, Kiraz Domates. Mittagessen: Kabak, Patates, Dardanel Light Ton Balığı, Tatlı Kırmızı Biber, İstiridye Mantarı, Zeytinyağı. Abendessen: Biftek, Taze Fasulye, Soğanlar, Kereviz, Reis Yeşil Mercimek, Zeytinyağı, Kıyma, Ispanak. Snacks/Sonstiges: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Gün Kurusu, Fındık, Muz. mehr...
2454 kcal Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Studieren - 5 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...

17 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
İki karışım çapında fırın tepsisi bu. Toplam kalori yağ dahil 532 çıkıyor. Üç ya da dört kişilik ama istersen tek bile yiyebilirsin ;) 
21 Okt 18 vom Mitglied: ayışığım
Tabi bu pişmemiş hali ;)) 
21 Okt 18 vom Mitglied: ayışığım
Soya filizi sandım ince ince beyaz şeyleri  
21 Okt 18 vom Mitglied: bizibilenbilir
Çok tatlısın yaaaa teşekkür ederim💚 fikir olması iyi oldu ellerine sağlık çok da güzel duruyor 😻 
21 Okt 18 vom Mitglied: ppepela
Sen gül güzel annecik. Üzme kendini :))  
21 Okt 18 vom Mitglied: ayışığım
Epeydir de soya filizi görmüyorum. Bir dönem ne çok vardı her yerde. Sahi ne oldu :) 
21 Okt 18 vom Mitglied: ayışığım
Anne annenin halinden bi başka anlıyor :) 😘 
21 Okt 18 vom Mitglied: ppepela
Aman aynen yaa. İnsan bazen çok üzülüyor veya içi sıkılıyor ama Allah sağlık sıhhat versin gerisi hemen unutuluyor. Çok bunalıyorsan ve evden de pek çıkamıyorsan ufak hobiler de edinebilirsin. Ben mesela (yapamadım ama) bir dönem bebekler için zararlı olmayan kumaş defterlerden dikeyim diye bayağı araştırmıştım. Veya taş boyama yapmıştım. Dikkatini başka birşeye 1 saat bile vermek insana çok iyi geliyor. Onu aşarsan yeme içme vs de yoluna giriyor sanki 
21 Okt 18 vom Mitglied: ayışığım

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


ayışığım's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.