|
ребят, подскажите вкусный ПП рецепт запеканки из творога с ягодами в мультиварке? может у кого то есть "свой" клёвый рецепт😍
|
926 kcal
|
Fett: 34,58g | Eiw: 84,52g | Kohlh: 67,69g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Карат Сыр Творожный Violette Благородные Грибы, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Мёд, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе. Mittagessen: Kamis Горчица Французская, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Abendessen: Жареное Яйцо без Жира, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное. mehr...
|
|
 Kommentare
Я пеку запеканки с рисовой мукой, получаются высокими и вкусными
21 Okt 18 vom Mitglied: МамКатя
|
3 яйца (взбить), немного сах.зама., 500 гр.творога обезжиренного 130 гр (Лебедянь молоко - отличный творог, всего 85 кКал на 100 гр), 130 гр. кефира обезжиренного, 40-50 гр. манки, ванилин, разрыхлитель, ягоды (я готовлю без ягод). Делю на 4 порции (4 дня завтракаю, поливая йогуртом). На порцию: 219ккал | Жир: 4,21г | Углев: 15,79г | Белк: 28,93г
21 Okt 18 vom Mitglied: helensis
|
Спасибо. Попробую обязательно
21 Okt 18 vom Mitglied: SvetaKafeta
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SvetaKafeta's Gewichtsverlauf
|