melva cieh's Notizen, 21 Okt 18

sy sering minum gda efek ko baik" aja 😊 

aku tiap hri minum tp gk ada efek nya apa2 kog.. biasa ajah,  

@ Wina Agnes iy ya kak ..syukur la klo emg bkn krn ak mnum lemon.. aku suka minum nya slain bdn gak gampang skit bisa bwt mengalkali perut wkt pagi2 ..  

@ etiyati12 iy ya kak.. ak jd lega.. mngkin kan sblm nya ak kena pcos .. haid gak teratur jd aku bln kmrn haid ku normal keluar drh nya ,tp untk bln nie aneh nya cuma flek itu pun dkit bgt 

makannya gimana? dlu aku sempet ga haid berbulan2 krn obesitas. d cek dokter ga ada apa2. plgan maslaah hormon. trs pola makan juga ngaruh (bs setelah diet. krn dietnya jauh d bawah BMR, tubuh nganggepnya kurang gizi/malnutrisi). trs menghindari karbo ga? 

@risarakha jadi bener ya kak klo diet sering jauh dibawah BMR haid bs berhenti ya dlm artian g haid sm skali gt 

asam + panas = hati" gigi 

@pradya iya.. Banyak kok yg ngalamin kaya gitu..kan jatuhnya tubuh kurang bahannbakar utk metabolisme. Jd kaya naik motor aja. Motor butuh bensin 1500cc buat dr titik A ke titik B. Kalo bensinnya kurang, bs sampe ga?kaya gitu analoginya. Aku dlu ngalaminnya (efek makan d bawah bmr) itu rambut rontok dan kepala pusing. Ini efek paling berasa banget d aku.  

Bukan berenti jg sih haidnya. Tp kaya tertunda aja haidnya. Misal biasa dpt nya 1bln sekali, ini bs berbulan2 ga dpt. Atau 2 bln 1x...tiap orang beda2 sih.. 

@ risarakha ak mkn nya d atas bmr kok..bmr aku kan 1221 ya aku kfng mencukupi smpek 97% kak dr Akg... 

Hmmm..lagi banyak kerjaan ato tugas ga? Bs krn stres dan badan kecapekan jg... Sebenernya mah banyak faktor yg mempengaruhi hormon sih. Tp klo misal ngerasa krn lemon, bs d hentiin dlu minum lemonnya. Tunggu sampe dpt berikutnya ... Klo misal masih ngerasa kuatir, baiknya ke dokter. :) 

saya rutin minum lemon mbak, haid rutin, bahkan semenjak hidup lebih sehat rasa sakit pada saat haid jauh berkurang, apalagi makan mayoritasnya diatas bmr dibawah tdee 

@melva yg jadi masalah itu "ga berefek buruk" di org lain..blom tentu di kita..tiap tubuh manusia beda2 kak. kita ikutin tubuh kita aja enaknya gimana..klo ada keraguan terhadap sesuatu mending tinggalkan, kekurangan kita hny kita yg tau..kadang insting udah bilang "ga" tp kita ngeyel, juga bisa berdampak kurang baik 😶💪  

saya dulu sering minum lemon hangat pagi hari kak, tapi sekarang gigiku jadi ngilu kalo makan buah atau yg asam2 😭😭 

saran...mending minumnya pakai sedotan saja, jadi tidak kena gigi langsung...  

@ Airin911 duhh ..pdhal ak suka bgt sm lemon krn bisa bwt bab pagi2 gtuh...jd lancar... atw ada ngaruh gak ya ..kn bln kmrn aku rajin bgt minum jamu kunyit yg ak racik sendiri tp krn ada yg blg sma ak itu gak bgus efek nya bwt rahim jd gak ak terus in..tp lancar bgt haidku minum jamu itu..  

@melva hehe aku kan ga nyaranin kakak buat stop minum air lemon 😁 kecuali klo kakak bener ragu, yaa mending tinggalkan..lagian kakak blg makannya udah di bmr..brarti kan udah cukup, yg jadi masalah nutrisinya cukup ga? Aku klo mkn acak2an ga bernutrisi tetep haid Alhamdulillah tapiiii ada efek lainnya (sakit kepala, uring2an) jd langganan 

@melva jadi intinya di pola makan yg bernutrisi. Klo nutrisi udah bagus sebenernya (lemon, teh ijo, dll) hny kita fungsikan sebagai penunjang yg mana jika tdk kita konsumsi SEHARUSNYA tdk begitu berefek 😶 

kak aku udah gak haid jalan 4 bulan ini, apa karena aku makannya dibawah BMR ya? soalnya BB nurun drastis habis puasa😢 

lah aku minum lemon kok pup malah panas :v