|
21,5 yağ,53,9 su,40,0 kas, 0,4 keton, Akş:110 net kh:48,4 toplm kh:67,3 toplm kalori:1361
|
80,3 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2078 kcal
|
Fett: 174,97g | Eiw: 87,18g | Kohlh: 53,57g.
Abendessen: Kapuska, Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Dardanel Dardanel Ton Akdeniz Mucizesi Zeytinyağlı (120 g Net), Hünkar Keten Tohumu, Hünkar Chia Tohumu, Zerdeçal, Sızma Zeytinyağı, Sebze Roka (Turkomp), Sebze Turkomp Turp, Kırmızı İri, Kuruyemiş Kayısı Çekirdeği İçi (Turkomp), Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Snacks/Sonstiges: Xpro Shot L-Carnitine, Beypazarı Maden Suyu. mehr...
|
|
2772 kcal
|
Bewegung:
yürüyüş bandı - 2 Stunden und 17 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|