Tani_007's Notizen, 22 Okt 18

Завтрак, плавно перетекающий в обед... на часах 15-30, когда я, наконец, позавтракала...фуф, еле съела этот калорийный объёмчик: омлет с геркулесом, сыром, яйцами, овощами и зеленью; кофе с молоком и шоколадка. Ах, да! Ещё сайра! КБЖУ: 759/42,63/45,23/43,8

---

1596 kcal

Fett: 70,87g | Eiw: 132,73g | Kohlh: 100,89g.   Frühstück: Простоквашино Молоко 3,2%, Лук, Петрушка, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, De Cecco Оливковое Масло, Примрыбснаб Сайра Тихоокеанская Натуральная, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Магнит Банан, Аппетитка Хренодер, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Верес Томаты в Томатном Соке, Аппетитка Хренодер, SPAR Оливки с Лимоном, Куриная Грудка Отварная, Клубника, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Шпинат. Snacks/Sonstiges: Заливные Луга Кефир 3,2%. mehr...