Strong_D's Notizen, 22 Okt 18

Ужин перед тренировкой🍽🏃🏻‍♀️🧘🏻‍♀️
.
.
Творог🍶 с детским пюре🍎 и кокосовой стружкой🥥, а так же протеиновый батончик🍮(решила попробовать и знаете, очень даже вкусно, похож на гематоген, мама тоже заценила)😉
.
.
Всем приятного аппетита и хорошего вечера🌌👀

---

1405 kcal

Fett: 54,95g | Eiw: 152,63g | Kohlh: 76,41g.   Frühstück: Delicato Кокосовое Масло, Шампиньоны, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Болгарский Перец, Агуша Молоко 2,5%, Боско Настоящий Цельнозерновой Хлеб 75% Цельного Зерна Ржи , Помидоры, Яйцо, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом. Mittagessen: Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Clever Фасоль Стручковая, Clever Капуста Брокколи, Clever Цветная Капуста, Лента Филе Трески. Abendessen: Фруто Няня Пюре Яблоко, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Запенка творожная, Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, 11/10 Premium Миндаль. mehr...

2433 kcal

Bewegung: Ruhen - 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Staubsaugen - 20 Minuten, Baden - 20 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 40 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...