Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2018
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94 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 48,81g | Eiw: 115,52g | Kohlh: 176,73g.
Frühstück: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Alqueria Leche Entera, Guadalupe Pan Tajado Integral, Huevo Revuelto, Apio, Pepino (Pelado), Manzana Verde, Piña. Mittagessen: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Tomates, Cebollas, Aguacate, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Arroz Blanco. Abendessen: Tomates, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Piña, Papaya, Kiwi, Banano. mehr...
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2433 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sterbury's Gewichtsverlauf
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