Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
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88,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1049 kcal
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Fett: 46,42g | Eiw: 55,48g | Kohlh: 106,31g.
Frühstück: Telur Balado. Mittagessen: Ayam Goreng, Sayur Campuran, Telur Rebus, Nasi Putih, Telur Balado. Snacks/Sonstiges: Kacang Rebus, Air Kelapa. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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