Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
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99,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 42,30g | Eiw: 132,72g | Kohlh: 146,76g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Гречка Отварная, Куриная Грудка. Abendessen: Яичный Белок, Жареное Яйцо, Лаваш Армянский, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Бисквита, Коркунов Конфета. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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СергейК77's Gewichtsverlauf
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