Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
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69,8 kg
Bisher verloren: 43,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 69,92g | Eiw: 103,36g | Kohlh: 104,71g.
Frühstück: Mango's, Bon Coco Biologische Kokosmelk Light, Saitaku Sushi Rijst. Mittagessen: AH Oploskoffie Instant Rood Vol, Nature's Gift Pittenmix Aldi Pompoen Zonnebloem, Take One Lijnzaad Heel, AH Hollandse Hangop. Abendessen: Melkunie Protein Raspberry, AH Ketjap Manis, AH Excellent Woksaus Teriyaki, AH Runderreepjes Naturel, Paksoi. Snacks/Sonstiges: Gekookt Ei, Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, AH Oploskoffie Cafeinevrij, AH Biologische Sojadrink Ongezoet. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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