Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2017
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95 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2219 kcal
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Fett: 57,73g | Eiw: 193,89g | Kohlh: 234,77g.
Frühstück: Iogurte Natural de Leite Integral, Italac Leite Integral, Flocos de Milho, Limão, Mel, Clara de Ovo Cozida, Ovo. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Molho Vinagrete, Rúcula, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Abendessen: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina Zero, Nescau Achocolatado, Banana-da-Terra Madura Fervida, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mel, Kobber Granola De Cereais, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut. mehr...
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aandre_'s Gewichtsverlauf
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