Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2018
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79,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 62,38g | Eiw: 46,34g | Kohlh: 97,01g.
Frühstück: Salçalı Makarna, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Süzme Peynir, Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Abendessen: Ceviz, Fındık, Makarna, Karışık Kızartma. Snacks/Sonstiges: Elma, Mandalina. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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hira 5424's Gewichtsverlauf
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