|
hari ini nggak olah raga dan cheating day qiqiqiiqqiq total kalori tetep terkontrol, dapi nggak seimbang gizinya, hari ini buka puasa makan mie ayam langganan, teh manis, sama nutri sari 2 gelas, saur tadi makan nasi 150 g sama pindang dada ayam... cheating day bisa klo pas puasa doang senin kamis qiqiqiiqq
|
97 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 37 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
924 kcal
|
Fett: 23,53g | Eiw: 24,54g | Kohlh: 155,67g.
Frühstück: SariWangi Teh Manis, Vegetable Soup (Home Recipe), Nasi Putih. Abendessen: SariWangi Teh Manis, NutriSari Jeruk Peras, Mie Ayam. mehr...
|
konstantes Gewicht
|