|
Импровизация на ужин Белковые оладьи с грибами) 6 штук на 340 ккал
|
1127 kcal
|
Fett: 31,95g | Eiw: 116,81g | Kohlh: 95,94g.
Frühstück: Premialle Фета, Овсяные Хлопья, На Здоровье Молоко 0,5%, Комо Сыр Голландский, Яйцо (Целое), Огурец (без Кожуры). Mittagessen: Росток Хлебцы с Морской Солью, Premialle Фета, Куриное Филе на Гриле, Квашеная Капуста. Abendessen: Огурец (без Кожуры), Сто Пудов Рисовая Мука, Звенигора Сыр Фигура 27%, Приготовленные Грибы (без Жира), Яичный Белок, Яйцо (Целое), Простоквашино Творог Нежирный. Snacks/Sonstiges: Whey Gold Protein , Яблоко, Курага, Активиа Бифидойогурт 0,05%. mehr...
|
|
 Kommentare
25 Okt 18 vom Mitglied: lompl
|
На порцию из 6 штучек:
100 гр обезжиренного творога( можно и обычного)
2 белка, 1 желток
30 гр шампиньонов
30 гр рисовой муки
Зелень, лук зелёный
Соль, специи
Сверху натерла ещё сыр(15 гр)
Обжаривать на медленном огне на слегка смазанной оливковым маслом сковороде под крышкой
25 Okt 18 vom Mitglied: Настя_К
|
Ой наверно вкусненько 😻 Жаль только жареное
25 Okt 18 vom Mitglied: Dari.S
|
Можно на антипригарной без масла я думаю, у меня просто сковородка все прилипает к ней
26 Okt 18 vom Mitglied: Настя_К
|
26 Okt 18 vom Mitglied: lompl
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Настя_К's Gewichtsverlauf
|