Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2018
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 62,60g | Eiw: 83,26g | Kohlh: 77,13g.
Frühstück: Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Mittagessen: Sulu Köfte, Domates Çorbası. Abendessen: Palamut, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hamsi Tava. Snacks/Sonstiges: Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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