Лора961's Notizen, 26 Okt 18

кетозавтрак 647/8/63/13
КГу - 0,5
КГв - 1,5
АТу - 0,21
АТв - 0,29
ШГМ - 4699

---

1950 kcal

Fett: 165,32g | Eiw: 75,73g | Kohlh: 44,74g.   Frühstück: Тыквенные Семечки, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Арахисовая Паста, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Кокосовое Масло, Кофе, Домик в деревне Сливки 20%. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная), Груша, Говяжий Бульон, Лента Горбуша. Abendessen: Di&Di Джем Черничный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Приосколье Куриные Сердечки, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Жирные Сливки, Домик в деревне Сливки 20%, Кинза, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Кофе, Кокосовое Масло, Домик в деревне Сливки 20%, Аланталь Сыр Колбасный. mehr...

3375 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...