Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2018
|
56 kg
Bisher verloren: 56,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1790 kcal
|
Fett: 69,00g | Eiw: 98,33g | Kohlh: 200,64g.
Frühstück: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Избенка Масло Сливочное Традиционное, Nordic Органические Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Mittagessen: Азбука Вкуса Говядина Отварная, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Микоян Сало, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Приготовленные Баклажаны. Abendessen: Останкино Простокваша Термостатная, Витебское Молоко Творог 6%, Фермерский Продукт Творог 18%. Snacks/Sonstiges: Мистраль Гречка Отварная, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Сушеный Инжир, Королек, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
2391 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ergometer - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|