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어제 너무 많이 먹어서 그런가 아침부터 배가 아픈건지, 고픈건지...오랜만에 방탄마시고 출근. 저녁은 삼겹에 고기기름에 김치볶고 물김치도 양껏먹음. 이제껏 한끼에 고기 젤 많이 먹은듯. 야채 챙겨먹기 힘들땐 김치가 최고이지 싶다 ㅋㅋ 근데 김치에 물김치면 나트륨 많을건데 낼 붓는거 아냐? 그래서 우유 한컵 추가. 이제는 쉬는날 말고는 일주일에 5일은 1일1식하는것 같다 ㅜㅜ
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68,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 114,09g | Eiw: 68,18g | Kohlh: 24,90g.
Frühstück: 내 방탄커피. Abendessen: 서울우유 서울우유, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 물김치, 일동후디스 카카오닙스, 김치, 삼겹살. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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