Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2018
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70,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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861 kcal
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Fett: 33,77g | Eiw: 46,84g | Kohlh: 98,61g.
Frühstück: Laranja Pêra, Café, Ovo Frito. Mittagessen: Yakult Yakult 40 Light, Kiwi, Banana Prata, Pêra Portuguesa. Abendessen: Pizza de Queijo, Pêssego, Frango Assado, Salada Crua. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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helenkato's Gewichtsverlauf
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