Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2018
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72,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 52,15g | Eiw: 88,08g | Kohlh: 107,40g.
Frühstück: Сыр Российский, Компас Здоровья Флакс Батон Лён Клюква, Грецкие Орехи. Mittagessen: Морской Котик Икра Трески, Зеленый Листовой Салат, Мэри Чапати, Ogorod Укроп Свежий, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, На Вишневой Чапати. mehr...
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2574 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Laufband - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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МедвежоноK's Gewichtsverlauf
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