Лора961's Notizen, 27 Okt 18

кетозавтрак 838/33/72/13
КГу - 0,5
КГв - 1,5
АТу - 0,20
АТв - 0,21
ШГМ - 8741

---

1811 kcal

Fett: 149,37g | Eiw: 84,73g | Kohlh: 33,17g.   Frühstück: ВкусВилл Сервелат Коньячный, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Кокосовое Масло. Mittagessen: Zero Сироп Черешня, Nutiva Семена Чиа, Творог 18%, Домик в деревне Сливки 20%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Говяжий Бульон, Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная), Заповедные Продукты Сало Белорусское. Abendessen: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Сливки 20%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Пеленгас. Snacks/Sonstiges: Сушеный Ананас, Чай. mehr...

3572 kcal

Bewegung: Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Lesen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten. mehr...