|
Вчера был отдых от бега. Посетила пару ресторанов, соответственно ела весь вечер, в дневник не вбивала: креветки с грейпфрутом, салат из морепродуктов с серьезной такой заправкой сливочной и на тарелке из лаваша 🤦♀️, десерт - Анна Павлова - мой любимый, сопроводила все тремя бокалами красного сухого. Результат + 200 гр, в целом немного. Поэтому остаюсь пока что довольна собой ☺️.
|
52,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 54,15g | Eiw: 59,12g | Kohlh: 115,42g.
Frühstück: Milka Цельный Орех и Карамель, Ситно Наполеон со Сгущенкой, Домашенька Молоко 3,2%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Сыр Голландский. Mittagessen: Grow Food Курица с Овощами в Соусе Терияки, Greenfield Зеленый Чай. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|