mgolsheva's Notizen, 28 Okt 18

Обед Да, я дура и худею на огромном уменьшении ккал 

худейте хотя б на 1200. я так за 3 месяца почти 10 кг скинула. а потом плавно повысите.  

Смотрите, как бы после вашего мучения организма, кг назад не вернулись, а так это ваш выбор что и как делать  

это один из видов мазохизма 

Я такая же. Три месяца - слишком долго. Когда не вижу результат - бросаю тут же. Поэтому все диеты начинаю с питьевых дней, а потом ем по минимуму ккал 😪 это не лечится  

Ну у меня и вес не 107кг был, когда лишние кг быстро сбрасываются, а 57кг. Поэтому с 57кг до 47кг за 3 месяца - это очень хороший результат. Тем более я вообще спортом не занимаюсь 🤗 А мгновенного результата от такого процесса как похудение мне кажется очень неправильно ждать.  

Вот и я о том же. Худеть на 1-2 кг в месяц, это нормально. С маленького веса худеть сложнее, это нормально. Я это понимаю, но применить к себе не могу)  

Совет от старой мудрой маман) Так же худела, на завтрак чай, обед яблоко, на полдник кефир, на ужин курогрудь с брокколи. С 71 до 58 за 3 месяца. Потом очень плавно входила в пп- 63( Организм возьмёт своё, а то и больше. Выход один, медленнее худеешь- больше скинешь в итоге. 1100 ккал край, ниже утопия(