Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2010
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83,0 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2671 kcal
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Fett: 88,05g | Eiw: 117,88g | Kohlh: 375,75g.
Frühstück: Orange, Original instant oatmeal, Tea, milk. Mittagessen: Whole grain sandwich flat, Baked beans, Fried eggs without fat. Abendessen: 12" Pepperoni Pizza, Lettuce, Wishbone italian dressing, Light Nonfat yogurt, Tea, Milk. Snacks/Sonstiges: Wishbone Italian dressing, Lettuce, Cabot cheese, Apple, Raisin Bran, Banana, milk, Potato chips. mehr...
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3406 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 23 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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