Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2018
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98,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 57,25g | Eiw: 58,89g | Kohlh: 85,76g.
Frühstück: Condi Gelatina Light, Café Expresso, President Queijo Fresco Magro. Mittagessen: Café Expresso, Continente Grão de Bico Cozido, Sopa de Legumes. Abendessen: Condi Gelatina Light, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Terra Nostra Queijo Flamengo, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Condi Gelatina Light, Luso Agua, Manteiga, Atkins Crispbread, Café Expresso, Philadelphia Philadelphia Light, Ovo Cozido, Mistura de Frutos Secos. mehr...
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3274 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Golf (mit Golfwagen) - 8 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Marocas45's Gewichtsverlauf
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