Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2018
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133 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 52 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 55,90g | Eiw: 150,00g | Kohlh: 185,39g.
Frühstück: 바나나, 마이프로틴 ISO:PRO97. Mittagessen: 공기밥, 순두부찌개. Abendessen: 오이소박이, 소고기미역국, 계란찜, 바디나인 스파이시 토마토, 오뚜기 발아현미밥. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 ISO:PRO97. mehr...
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6005 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Sauna - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Trainingsmaschine - 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 18,2 kg pro Woche
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dltjddnjs's Gewichtsverlauf
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