|
Итоги двух месяцев разгона!
За идею таблички спасибо Yfnf230281kbz
сентябрь:
дата 02.09/09.09/16.09/23.09/30.09
РСК 1727/1704/1774/1792/1843
вес 71,1/69,8/69,3/68,5/67,8
ОГруди 91/90/90/90/90/89
Оталии 74/73/73/73/72/72
ОБедер 101/100/99/99/98
октябрь:
дата 07.10/14.10/21.10/27.10
РСК 1904/1951/1997/2050
вес 67,5/67,2/66,5/66,3
ОГруди 87/87/87/86
ОТалии 72/72/71/70
ОБедер 98/98/98/97
Итого за два месяца подняла РСК с 1700 до 2050 и еще худею.
Вес -4,8
ОГ -5 (эх)
ОТ -3
ОБ -4
Считаю результат очень хорошим. Спасибо Таше, Зими, Наталье1973 и другим вразумляющим за мое счастливое похудение)))
Полпути к идеалу пройдено.
|
1913 kcal
|
Fett: 83,76g | Eiw: 79,03g | Kohlh: 212,04g.
Frühstück: Каша манная, Здравник Цикорий Растворимый, Яйцо, Батон Нарезной, Красная Цена Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Кофе. Mittagessen: Сладкий Орешек Марсианка Тирамису, Славянка Конфеты Детский Сувенир, Ризотто, Суп пюре. Abendessen: Азовская Кондитерская Фабрика Сливочный Ирис Toffee, Батон Нарезной, Магнит Сыр Российский 50%, Акконд Конфета с Кокосом Прохлада, Красная Цена Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Салат капуста помидоры, Ленивые голубцы, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Сладкий Орешек Марсианка Тирамису. mehr...
|
|