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Gente não consigo entender essa tabela de exercícios, tipo eu fiz uns minutos de exercícios, o resto diz que e descanso e tal, mas não gastei td isso de calorias, ou ta contando a noite de sono, deu bug...😵
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1268 kcal
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Fett: 68,49g | Eiw: 96,90g | Kohlh: 65,08g.
Frühstück: Elegê Nata, Copra Farinha de Coco (10g), Sementes Chia Secas, Ovo, Kefir de Leite, Sementes de Linhaça, Queijo Mozzarella, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Gema de Ovo. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Caldo de Feijão. Snacks/Sonstiges: Elegê Nata, Pão Francês, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Leite (Leite Integral), Amendoim, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Kefir de Leite. mehr...
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3154 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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