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back on plan after two weeks not following and not recording
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885 kcal
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Fett: 38,04g | Eiw: 58,48g | Kohlh: 78,37g.
Frühstück: Blackberries, Flaxseed Seeds, Liberte Yogurt Plain 2%, Coffee. Mittagessen: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Bone Broth. Abendessen: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, No Name Bow Tie Pasta, Beef Steak, Baby Carrots. mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten. mehr...
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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