Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
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81,6 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 56,09g | Eiw: 45,17g | Kohlh: 97,03g.
Frühstück: REWE Corned Beef, Roggenbrot, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Gefro Gemüse Cremesuppe, Steinhaus Spinat-Ricotta-Tortelli. Abendessen: Dornfelder, Nudelsalat, Kartoffelsalat, Fleischkäse. mehr...
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2073 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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