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Alhamdulillah...kalori pas BMR 😍 semangat diet sehat dg makan sesuai BMR dan rajin olahraga💪💪
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1772 kcal
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Fett: 84,95g | Eiw: 70,99g | Kohlh: 190,33g.
Frühstück: Susu, Telur Asin, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Rawon, Nasi Putih. Mittagessen: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Teh Hijau, Rempeyek, Telur Asin, Nasi Pecel. Abendessen: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), SuperMi Ayam Bawang, Teh Hijau, Tahu, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Kue Sandwich Coklat atau Vanila, Wall's Cornetto Mini, Brownies. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Laub - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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 Kommentare
mie indomie gpp kah makan yg beginian
30 Okt 18 vom Mitglied: irwan aris
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btw klo kita ambik bumbu indomie nya aja brpa kalori ya mie ny ga dmakan
30 Okt 18 vom Mitglied: lilis.naya
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@lilis klo kalori bumbunya aja, maaf saya kurang tau. 🙏
@iwan boleh asal dimasak dg benar dan diliat dulu seharian makan udah memenuhi BMR atau %AKG di fs ini hehe
30 Okt 18 vom Mitglied: ofiepooh
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ofiepooh's Gewichtsverlauf
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