Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2018
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130,7 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 49,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 40,31g | Eiw: 154,72g | Kohlh: 201,80g.
Frühstück: 바나나, 마이프로틴 ISO:PRO97. Mittagessen: 기꼬만 쯔유, 청해에스앤에프 목포미향 재래김, 바디나인 불닭맛 닭가슴살, 계란찜, 시금치무침, 오뚜기 발아현미밥. Abendessen: 오이무침, 시금치무침, 오뚜기 발아현미밥, 바디나인 바디나인 허브맛 닭가슴살, 오뚜기 옛날 특육개장. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 ISO:PRO97. mehr...
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4691 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde und 10 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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dltjddnjs's Gewichtsverlauf
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