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Oficialmente 20kg a menos
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1630 kcal
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Fett: 144,09g | Eiw: 74,19g | Kohlh: 4,40g.
Frühstück: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Mittagessen: Abobrinha, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Abendessen: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Snacks/Sonstiges: Ovo. mehr...
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5209 kcal
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Bewegung:
Sport - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten. mehr...
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pfernandes23's Gewichtsverlauf
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