Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2018
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80 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 45,49g | Eiw: 88,41g | Kohlh: 100,46g.
Frühstück: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Açúcar, Nectarinas, Pão com Manteiga. Mittagessen: Vagem Cozida, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Frozen Margarita, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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