|
А ужин был очень пэпэшный, гречка с курицей и салат, 186 ккал (ддда, это микро порция, шо поделать) За день 480 ккал - done Не так плохо.. Сегодня была такая тренировка у меня.. уф.. сил нет >~<
|
481 kcal
|
Fett: 12,29g | Eiw: 29,29g | Kohlh: 68,13g.
Frühstück: Чумак Соус Кухарский, Жареное Яйцо без Жира, Greenfield Чай Черный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Велком Грудинка Домашняя. Mittagessen: Клубника с Сахаром, Окей Груша Форель, Балык, Сыр Гауда, Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Abendessen: Куриное Филе, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. mehr...
|
|
 Kommentare
"Шо поделать"? Есть нормально. На мой взгляд, все очень плохо...
31 Okt 18 vom Mitglied: Koshkaboss
|
31 Okt 18 vom Mitglied: Эля637
|
Да нет, все относительно терпимо..
31 Okt 18 vom Mitglied: annushka sputay
|
Не понимаю, вам столько грамм гречки и курицы позволили родители съесть? Типа больше нельзя? Вы же знаете, что нужно поднимать калораж, так что вам мешает съесть большее кол-во этой гребаной гречки?
31 Okt 18 vom Mitglied: Риам
|
Аннушка боится потолстеть больше, чем умереть.
Малыш! Ну это реально уже серьезно. Тебе надо наладить питание. Организм не будет откладывать все возможное и невозможное в жир, когда ты начнешь есть больше основного обмена. Нужен разумный дефицит, чтобы худеть.
31 Okt 18 vom Mitglied: Koshkaboss
|
Ну.. Я понемногу подниму.. думаю это уже точно... но медленно (
31 Okt 18 vom Mitglied: annushka sputay
|
Да-да... по 2 ккал в месяц...
01 Nov 18 vom Mitglied: Koshkaboss
|
01 Nov 18 vom Mitglied: annushka sputay
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
annushka sputay's Gewichtsverlauf
|