Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2018
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81,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 61,68g | Eiw: 54,92g | Kohlh: 191,71g.
Frühstück: Fried Pie, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Indomilk Susu Steril Coklat, Quaker Oat, Milo Milo. Mittagessen: Egg Omelet or Scrambled Egg, Potato, Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added), White Rice, King's Fisher Sarden Saus Sambal. Abendessen: Soft Boiled Egg. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 37 Minuten, Jumping Jacks - 3 Minuten, Laufband - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
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Yanzhero's Gewichtsverlauf
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