Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2018
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68 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 66,77g | Eiw: 84,15g | Kohlh: 118,53g.
Frühstück: 拿铁咖啡, 黑芝麻汤圆, 酒酿. Mittagessen: 核桃, 核桃, 黑芝麻, 全家 蔬菜沙拉, 柠檬茶, 土豆泥, 鸡翅（烤制或是烘焙，吃皮）, 黑椒牛排. Abendessen: 光明 赏味酪乳, 炒大白菜, 清蒸鱼, 百叶包. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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