Yoonjoky's Notizen, 02 Nov 18

앗! 잘못눌러서 체중 다 날아갔다....
1년동안 7.8kg 늘어서 충격받았는데 기록한거 날아가서 2차 충격
잠 깨고 얼마 안지난 아침엔 쓸데없는짓 하면 안되는건데 😱

53,7 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 9,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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4510 kcal

Fett: 266,50g | Eiw: 156,52g | Kohlh: 355,86g.   Frühstück: 허쉬 허쉬 아몬드 자이언트바, 허쉬 쿠키앤크림 자이언트바, 네스카페 수프리모 아메리카노, 허쉬 허쉬 아몬드 자이언트바, 허쉬 쿠키앤크림 자이언트바, 카누 카누 다크로스트 미니, NOW MCT OIL, 앵커 무염버터. Mittagessen: 서울우유 체다치즈 (20g), 앵커 무염버터, 달걀, 바다 소금/왕소금, 참기름, 미역, 닭안심, 앵커 무염버터, 달걀, 밥, 현미찹쌀. Abendessen: NOW MCT OIL, 앵커 무염버터, 네스카페 수프리모 디카페인 아메리카노, 서울우유 체다치즈 (20g), KODANO 모짜렐라치즈 E. Snacks/Sonstiges: 프리고 스트링치즈, 막걸리, 백미, 현미찹쌀, 서울우유 체다치즈 (20g), 달걀, 닭안심, 오뚜기 진라면 매운맛 (120g). mehr...

1324 kcal

Bewegung: Ruhen - 18 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 8 Minuten. mehr...