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Menu hari ini 😍❤️
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1842 kcal
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Fett: 60,11g | Eiw: 58,09g | Kohlh: 275,03g.
Frühstück: Sayur Campuran, Indomie Mi Goreng Rasa Ayam Panggang Jumbo, Teh Hijau, Telur Rebus. Mittagessen: Telur Rebus Lunak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Abendessen: Apel Fuji, Kelapa, Gula Merah, Nasi Ketan (Ketan), Lauk (Makanan Sampingan/Tambahan) Salad Kentang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Rebus, Urap, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Kue Bolu, Opak, Kerupuk Udang, Pisang, Kue Bolu, Susu. mehr...
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2564 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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 Kommentare
02 Nov 18 vom Mitglied: bella helviyanida
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Bumbu halus :
5 buah bawang merah
3 buah bawang putih
5 butir merica atau 1/2 sdt merica bubuk
Sedikit garam
1 buah kemiri
2 buah cabe merah besar
Pelengkap :
Irisan daun bawang secukupnya
Irisan cabe rawit secukupnya
Kalau ayam (bekas rebus ayam)
1 sdm tepung kanji yg udah dilarutkan dg sedikit air sbg pengental (optional)
Semoga bermanfaat 😊
02 Nov 18 vom Mitglied: ofiepooh
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Makasih kak ofie😍😍 follow back ya kak😍😍
02 Nov 18 vom Mitglied: bella helviyanida
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02 Nov 18 vom Mitglied: ofiepooh
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ofiepooh's Gewichtsverlauf
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