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(19:08)이거먹고 열심히 뛰러가자!!!
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1442 kcal
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Fett: 50,06g | Eiw: 109,63g | Kohlh: 144,63g.
Frühstück: 상하목장 슬로우 밀크, Sanitarium Weet-Bix, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스, 배. Mittagessen: 떡갈비, 들깨칼국수, 쭈꾸미볶음. Abendessen: 팽이버섯, 익힌 아스파라거스 (생야채), 양파볶음, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Zirkeltraining - 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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