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Sabah az yiyince iyi acıktım bu sefer
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1238 kcal
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Fett: 47,04g | Eiw: 91,22g | Kohlh: 115,28g.
Frühstück: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Namet Pastırma, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Yeşil Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Fora Zeytin Ezmesi. Mittagessen: Mandalina, Tavuk Budu, Fırında Patates, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Salça, Tavuk Pirzola. Abendessen: Tavuk Budu, Fırında Patates, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Sonstiges: Fındık, Ceviz, Fındık, Hurma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kurutulmuş Chia Tohumları, Badem, Pekmez. mehr...
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2504 kcal
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Bewegung:
Studieren - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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ayışığım's Gewichtsverlauf
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