ayışığım's Notizen, 02 Nov 18

ay çok güzel ellerine sağlık😍 ne var içinde?😊 

Lav bitter çikolata topu da 😏 75 kalori felan 15 gram  

Ama lav ın içinde benimki gibi faydalı şeyler yok kuzum :) benimki başta oğlumun ve benim demir eksikliğim için bomba. Begumcugum, hurma, pekmez, chia, fındık, badem, yulaf ezmesi. Az birşey çıkıyor zaten. Toplam 8-9 mini top. Cay tabağı bu koyduğum. Ama en azından çikolata şekerden vs daha iyi :) 

Kulağa çok lezzetli geldi😄 buna benzer bir tarifle Ben de Züber çakması yapmıştım çoğunu Merih yedi tabi 🤔😂🤣 

:)) afiyet olsun merihe. Gainz tabi :)) sende ne vardı farklı olarak? Hatırlıyor musun 

Ayığı eline sağlık :) ketojenik mi diye hemen okuyuverdimdi:)) 

ayisigim afiyet olsun.. firindami pişiyor? 

Ketojenik sayılır mı bilmem :) ustası sensin samet :) Elbii, fırında değil, elde hemen yapıveriyorsun üç dk da. Tatlı krizleri için sağlıklı atıştırmalık :)  

Yalan bu ketojenik ekmek teraneleri inanmıyorum  

Geçen adamın biri paylaştı işte diyelim 100 gram ekmek 5 gram karbonhidrat 30 gram protein 6 gram yağmış misal eee 😂 o zaman geriye kalan 59 gram ne?  

Ayışığı ketojenik sayılmaz, karb yüksek:) 

Bizibilenbilir biri yanlış verdi siye hepsi yanlış olacak değil:) benm tariflere göz at istersen