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Allenarsi in una 24/h ha i suoi perché, ti permette di sfogare le Madonne anche a ora tarda.
Anche se ti sei già allenato la mattina ed anche se ti allenerai nuovamente da programma tra 9 ore
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2722 kcal
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Fett: 49,25g | Eiw: 201,34g | Kohlh: 359,66g.
Frühstück: Xcore Whey Hydro Isolate, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Misura Fette Biscottate Fibrextra. Mittagessen: Petto di Pollo MIO, Broccoli, Esselunga Riso Basmati. Abendessen: Pedon Quinoa. Snacks/Sonstiges: Esselunga Pane Morbido Integrale, Prozis Burro di Arachidi Cinnamon Roll, Kiwi, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Mandorle, Rovagnati Bresaola Punta d'anca. mehr...
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Come se non bastasse domenica avremo un buon 3 ore di pesistica olimpica tra stacchi, squat e alzate sopra la testa per un progetto e giustamente lunedì mattino di nuovo in palestra per la ripresa della routine di allenamento con un blocco più pesante di quello appena concluso. 7 allenamenti in 8 giorni.
Quando lo stress fa da padrone non ce n'è proprio, meno male che qualche ora di sonno in questi giorni la sto recuperando!
02 Nov 18 vom Mitglied: alohaerba92
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