Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2018
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98,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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788 kcal
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Fett: 24,82g | Eiw: 122,70g | Kohlh: 13,44g.
Frühstück: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa. Mittagessen: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Abendessen: Mercadona Atún Natural, Atún Fresco, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Sonstiges: Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa. mehr...
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4165 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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sauri1962's Gewichtsverlauf
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