Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2018
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128,6 kg
Bisher verloren: 32,6 kg.
Still to go: 47,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 28,70g | Eiw: 168,82g | Kohlh: 134,60g.
Mittagessen: 오뚜기 옛날사골곰탕국물, 바디나인 인도커리맛 닭가슴살, 오뚜기 발아흑미밥, 콩나물무침, 시금치무침. Abendessen: 바디나인 바디나인 백숙맛 닭가슴살, 계란찜, 오뎅국. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 ISO:PRO97. mehr...
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6346 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Trainingsmaschine - 11 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 59 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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dltjddnjs's Gewichtsverlauf
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