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1177 kcal
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Fett: 29,88g | Eiw: 88,93g | Kohlh: 136,82g.
Frühstück: 3 Corações Café Extra Forte. Mittagessen: Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Polenta no Forno ou Fervida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Abendessen: Banana Caturra, Hemmer Mostarda Amarela, Quatá Ricota Fresca, Qualitá Alho Frito Picado, Sal, Tirolez Manteiga sem Sal, Pepino (Descascado), Bauducco Torrada Light (3), Sadia Filezinho de Frango. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Aipim Chips, Banana Caturra. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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CrisTina2589's Gewichtsverlauf
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