Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2018
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48,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 77,26g | Eiw: 71,45g | Kohlh: 114,29g.
Frühstück: 프레시린 그릭요거트, Navitas 카카오닙스, 케일, 셀러리, 바나나, 사과. Mittagessen: 봉추찜닭 찜닭, Quest Nutrition 퀘스트바 민트초콜릿청크, 파프리카, 청포묵, 두부조림. Abendessen: 두부부침, 적겨자, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, Bionaturae 발사믹식초, 테스코 홀그레인 머스타드, 찐단호박, 살짝 삶은 계란, 아보카도, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Snacks/Sonstiges: 야쿠르트 야쿠르트 구미젤리, 귤. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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