결국 5시간도 못잤네.. 코막히고 목 답답한거보니 감기기운도 있는거 같고..? 감기 겨우 떨어트려놨더니만 😷 어제 잘먹어서 늘어날까 했는데 잠 못잔거 치고 그대로인 무게 그나마 다행이구만 😅
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53,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 85,95g | Eiw: 110,85g | Kohlh: 64,58g.
Frühstück: NOW MCT OIL, 조키메이드 기버터, 앵커 무염버터, 네스카페 수프리모 아메리카노. Mittagessen: 닭안심, 파슬리, 달걀, 후추, 바다 소금/왕소금, 조키메이드 기버터. Abendessen: 치킨무, 굽네치킨 고추바사삭. Snacks/Sonstiges: 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 아이스 아메리카노. mehr...
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1328 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 19 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Kommentare
피곤하시겠어요. 저도 다섯 시간 자서 피곤해요 ㅜㅜ
05 Nov 18 vom Mitglied: dir.king
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@dir.king : 잠이 너무 안와서 혼났네요 ㅠ 그렇지만 화이팅!! 오늘은 푹자요~
05 Nov 18 vom Mitglied: Yoonjoky
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저도 알르레기 비염ㅠㅠ 요즘은 31오일 덕분에 잘 잡니다^^ 이 아이를 만난건 축복이죠^^
05 Nov 18 vom Mitglied: 아쥬 겸댕이
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@아쥬 : 전 비염은 아니고 그냥 감기가 잘 걸려요 ㅎㅎ 특히 목! 1년내내 거의 달고 살다시피 해서 약 먹자면 한도끝도 없을듯요 ㅠㅠ
05 Nov 18 vom Mitglied: Yoonjoky
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@yoon 목이 안 좋으면 비염인지 한 번 검사해봐요. 저 비염이라서 목도 안 좋은데 31오일로 이 닦고 가글해서 목도 좋아요ㅋㅋ 감기 비염에도 31오일 좋거든요^^
05 Nov 18 vom Mitglied: 아쥬 겸댕이
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@아쥬 : 정말 병원 가봐야 할 일들이 산더미네요 ㅋㅋ 31오일이 뭐기에 이리 극찬을 하시는건지~ 찾아봐야 겠는걸요 ㅎㅎ
05 Nov 18 vom Mitglied: Yoonjoky
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@yoon 제가 요가다니면서 근육통이 심해서 알게된 제품이에요ㅋㅋ 백리향 노간주 삼일오일 믹스해서 바르면 천연 파스 효과나고 좋더라고요^^ 31오일은 양치 다하고 칫솔에 한 방울 떨어트려서 다시 양치하고 가글하면 목이 괜찮더라고요^^ 그리고 코 막할때 면봉에 조금 묻혀서 코안으로 바르면 시원하고 뻥 뚫려요ㅋㅋ화해 보면 성분 좀 별로인데, 제가 아토피 알러지 피부인데 간지러운거 없더라고요^^ 그래서 만족해요^^ 참 향은 호불호 갈리는데, 이 향을 좋아할수록 몸에 독소가 덜하대요^^ 전 만족이에요ㅋㅋ
05 Nov 18 vom Mitglied: 아쥬 겸댕이
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@아쥬 : 검색해봤는데 그러네요 ㅋㅋ 참고하겠습니당~
05 Nov 18 vom Mitglied: Yoonjoky
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Yoonjoky's Gewichtsverlauf
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