Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2018
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79,5 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2342 kcal
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Fett: 117,51g | Eiw: 94,47g | Kohlh: 213,47g.
Frühstück: Koffie, Milbona Verse Halfvolle Melk, Quaker Cruesli Rode Vruchten, Quaker Havermout (40g). Mittagessen: Coop Italiaanse Saladeschotel. Abendessen: Rivercote Frikandelbroodje, Unox Stevige Tomatensoep. Snacks/Sonstiges: Vers Geperst Sinaasappelsap, Gekookt Ei, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Rivercote Fries Roggebrood, Latte Macchiato. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Boerdam's Gewichtsverlauf
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